吃什么容易引起湿气过重?(转载)_时尚资讯_论坛_天涯社区

更新日期:2022年06月20日

       人体内的湿气是万病之源。 当今社会, 十分之九的人是湿的,

这与现在的生活环境和饮食息息相关。 饮食造成的重度湿气只是原因之一。
        还有一个重要的因素。 就是夏天空调不受控制的吹。
        其实夏天人体排汗是最好的除湿方式, 可惜被空调吹回来了。 至于吃什么引起湿重, 不如说吃什么喝什么引起湿重。 已被证明会导致高湿度的饮食习惯是:饮酒、喝冷饮和不吃肉。
        习惯是:吹空调、懒惰、不动。 判断湿气的方法是:看舌苔和大便。 如果舌苔厚腻,

凳子挂在墙上, 不要冒险,

你是标准的湿人。 体内痰湿严重, 会阻碍体内气机的升降, 诱发各种症状, 人会逐渐发胖。 压痕、四肢沉重、舌苔发白或发黄、大便不成形, 都是体内湿气重的症状。 如果你有这些症状, 那么你需要避免以下食物! 吃什么会导致湿气? 1:生冷食物 生冷食物会伤脾, 脾主运化, 伤后不能迅速转化养分, 会导致湿气。 不仅如此, 生冷食物摄入过多, 还会使胃肠消化功能停滞, 造成湿气的产生。 如果发生入侵, 您通常可以在饮食中添加一些洋葱和生姜, 以削弱食物的凉爽特性。 这里不推荐辣椒去湿气。 2:太油腻太甜的食物会肥大, 太甜的食物难以消化, 容易引起胃胀。 也建议不要在这里喝酒。 这些都会影响脾的运化。 如果脾不能化, 就会引起痰湿。 3:食物不宜过量食用, 不宜随意饮用。
        这会增加脾脏运化的负担。 胃强, 脾弱。 看似能吃能消化, 实则“水湿止”, 胃湿热后更容易饿, 吃多了会更恶毒 圆圈。 4:情绪 不管我们的生活多么艰难, 我们都不应该伤害我们自己的身体——肝脏。
        肝主情绪。 当你压力大、脾气暴躁、经常情绪低落时, 肝木会抑制脾脏和土壤, 导致食欲不振和脾胃病。 保持心情舒畅, 可防百病! 补充一句, 如果一个朋友经常喝大酒, 喜欢油腻的食物, 经常熬夜, 抽烟, 性格长期抑郁, 不会笑, 经常暴饮暴食, 而且喜欢在两餐之间吃冷饮, 那么他就有更多了 痰湿, 湿热体质。 经常锻炼, 促进阳气运动, 有益身心, 保护身体健康。 文章来源:http://www.kfeng.net/baike/article/40.html

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